Elaludtál, és nem volt időd reggelit készíteni? Fogalmad sincs, mit vigyél magaddal a munkahelyedre vagy az esti összejövetelre?

Reggeli torna néhány csavarral – keltsd életre a tested és a lelked!

Fáradtan ébredsz, és alig bírsz kikászálódni az ágyból? Ha nehezen indulnak a reggelek, próbáld ki ezt az 5 gyakorlatot!

Karotionid – Színes szupererő

A karotinoidok természetes növényi festékanyagok, ezek adják például a barack, a répa és a paprika jellegzetes színét. De nemcsak gyönyörű színeket festenek!

Trópusi antidepresszáns – Hangulatba hoz az ananász

Gyakran vagy lehangolt, és édességgel próbálod jobb kedvre deríteni magad? Nassolj ananászt!

Itt a nyár, itt a mangó!

A nyár egzotikus kedvence. Napsárga, zamatos, selymesen csúszik a szádba – ilyen a mangó. Mire figyelj vásárláskor, hogyan tárold és tálald? Most megtudhatod!

Ha nem eszel húst… A legjobb vegetáriánus BBQ-fogások!

Amint megérkezik a jó idő, elszaporodnak a kerti grillpartik. A BBQ igazi társasági élmény, közös sütögetés, beszélgetés, bulizás. Összehozza a családot, a barátokat, a legnagyobb ínyenceket. Halomban állnak a szaftos húsok, kolbászok. De mit egyen az, aki vegetáriánus, vagy éppen fogyókúrázik? Máris tálaljuk neked a remek húsmentes BBQ-ötleteket!

Sokat ülsz az irodában? Maradj formában 5 egyszerű gyakorlattal!

Az ülés az új dohányzás! Nem nehéz rászokni, főleg, ha ülőmunkát végzel. A sok ülés pedig nemcsak az alakodnak és a tartásodnak árt, hanem komoly gerincproblémákat is okozhat, hozzájárul többek között a diabétesz, az agyvérzés, a szívinfarktus és a vesebajok kockázatának növekedéséhez is. Tegyél ellene! Mutatunk 5 gyakorlatot, amit az irodában is el tudsz végezni, és megelőzheted a problémákat.

Menő a zöld, trendi az uborka!

Divatba jött az uborka. Már nemcsak a kovászos, az ecetes vagy a tejfölös hódít. A menő helyeken a tányérok mellett a poharakba is belekerül. Kellemes, semleges, friss az íze, minden étel és ital mellé passzol. Miért is lett ilyen nagy szám az uborka?