Gyömbértea

Ha nem bírja a gyomrod az utazást, vagy terhesség alatt gyakran émelyegsz, segít a gyömbér! Megnyugtatja a felkavarodott gyomrot, csillapítja a reggeli rosszulléteket. Olvasd el, hogyan hat, és készítsd el a saját gyömbérteádat.

Gyors ételek

Keverd, kend, mártogasd! 3 villámgyors recept

Fogalmad sincs, mit vigyél magaddal a munkahelyedre vagy az esti összejövetelre? Elaludtál, és nem volt időd reggelit készíteni? Kell egy kis plusz energia edzés előtt és után? Ha már kifogytál a gyorsan elkészíthető, finom és egészséges fogásokból, íme 3 villámgyors recept.

Testmozgás télen

Ne aludj téli álmot! Inkább hozd magad bomba formába.

A mai mozgás már kipipálva? Igaz, kint hideg szél fúj, havazik, és már korán besötétedik. Nem csoda, ha nincs nagy kedved kimozdulni. “Majd holnap… holnapután… azután…” Ne lustulj bele a télbe, bomba formában maradhatsz a hideg hónapokban is. Adunk ehhez néhány tippet.

Sportitalok

Igazodj el a sportitalok világában! Melyik a neked való?

Rendszeresen sportolsz, és odafigyelsz az egészséges táplálkozásra? Szeretnél jobb teljesítményt elérni? Pótold az energiát sportitallal! Izotóniás, hipotóniás, hipertóniás – mit jelentenek ezek az elnevezések, és melyik lehet számodra a legjobb választás?

Három az egyben recept: gyors, finom és egészséges

Elaludtál, és nem volt időd reggelit készíteni? Fogalmad sincs, mit vigyél magaddal a munkahelyedre vagy az esti összejövetelre?

Reggeli torna néhány csavarral – keltsd életre a tested és a lelked!

Fáradtan ébredsz, és alig bírsz kikászálódni az ágyból? Ha nehezen indulnak a reggelek, próbáld ki ezt az 5 gyakorlatot!

Karotionid – Színes szupererő

A karotinoidok természetes növényi festékanyagok, ezek adják például a barack, a répa és a paprika jellegzetes színét. De nemcsak gyönyörű színeket festenek!

Trópusi antidepresszáns – Hangulatba hoz az ananász

Gyakran vagy lehangolt, és édességgel próbálod jobb kedvre deríteni magad? Nassolj ananászt!

Itt a nyár, itt a mangó!

A nyár egzotikus kedvence. Napsárga, zamatos, selymesen csúszik a szádba – ilyen a mangó. Mire figyelj vásárláskor, hogyan tárold és tálald? Most megtudhatod!