Élvezd bűntudat nélkül. Egészségedre!

A bárokban, éttermekben remek koktélokat rendelhetsz, azonban ezek többnyire nagyon sok cukrot, mesterséges összetevőt tartalmaznak. Ha finom és egészséges, netán épp alkoholmentes koktélreceptet keresel, máris megtaláltad.

Élvezd bűntudat nélkül. Egészségedre!

A 3 legjobb téli koktélunk

Mentás Rooibos-koktél

  • Egy tálba tegyél rooibos teafiltereket, reszelt gyömbért, lime-héjat, mentaleveleket, és önts rá forrásban lévő vizet.
  • 15 perc elteltével vedd ki a teafiltereket, adj hozzá néhány lime-levelet és egy kevés mézet.
  • Tedd hűtőszekrénybe, tálalás előtt pedig szűrd le, hogy eltávolítsd a lime-héjat és a gyömbért.

Tálalási tipp: Szórd meg a koktélt friss mentával, tegyél bele lime-szeleteket és jégkockákat.

Pina Banana Colada

  • Turmixolj össze egy banánt kókusztejjel és ananászlével. Legyen teljesen csomómentes, hagyd kihűlni.
  • Mielőtt felszolgálod, adj hozzá sok tört jeget.

Tálalási tipp: A pohár peremét mártsd bele egy kis mézbe, azután kókuszreszelékbe. A pohár szélét díszítsd háromszög alakúra vágott ananászdarabkákkal.

Erdei gyümölcsös prosecco

  • Készíts erdei gyümölcsös teát, hagyd állni 15-20 percig.
  • Vedd ki a teafiltert, és várd meg, míg kihűl a tea.
  • Töltsd fel szénsavas ásványvízzel.
  • Adj hozzá finomra vágott mentaleveleket.
  • Felszolgálás előtt tegyél bele egy-két kanál fagyasztott gyümölcsöt, és mehet bele a prosecco!

Tipp: Ha nem elég édes a koktél, keverj bele egy kis mézet.

Szerző: Mag. Eva Brunner-Wildauer (Nutritionist),
Martin Rinderer, BSc. (Nutritionist)

Share: